以下内容节选自《非暴力沟通》一书，67页的位置。心理咨询师的一段对话
当我从事临床心理医生这一职业时，有许多人由于情绪低落而向我求助。以下是我和一个来访者的对话：
| 我：“你想要得到什么呢？” 她：“我不知道我想要什么。 我：“我猜你会这样说。” 她：“为什么？” 我：“我认为，我们感到沮丧是因为我们未能实现自己的愿望。可是我们努力去实现梦想了吗？社会总是期待我们成为好男孩或好女孩、好父亲或好母亲。如果我们依照社会的期待去做，我们感到沮丧也就不是什么令人吃惊的事情了。沮丧是我们为了迎合社会而付出的代价。如果你要过得快乐些，我想请你想想，为了改善你的生活，你希望他人做些什么？” 她：“我只是希望有人关心我。这没有什么不合理，不是吗？” 我：“这是一个好的开始。现在我想请你谈谈其他人怎么做才是关心你。例如，我现在可以做些什么吗？” 她：“哦，你知道的” 我：“可是，我并不清楚你具体期待什么。我希望你告诉我，我或别的人怎么做，才是按你期待的方式来关心你？” 她：“这很难说清楚。” 我：“是的，说清楚我们的请求有时是很困难的。可是，让我们想想，如果我们都不清楚自已想要什么，那对别人来说，就更难了” 她：“我开始明白我希望别人怎么关心我，不过，我不太好意思说出来。” 我：“是的，这经常是令人尴尬的。你愿意告诉我你期待我或别的人做什么吗？” 她：“当我说需要别人的关心时，我实际想要的是，即使我还没有察觉到自己的需要，其他人就能考虑到我的需要。而且，我希望我总是能得到这样的照顾。” 我：“谢谢。如果是这样，我相信你已经明白了你的愿望很难实现。” |
许多来向我求助的人后来发现，他们感到沮丧或灰心，很大程度上是因为他们不清楚自己对他人究竟有什么样的期待。
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